Японский метод поможет убрать живот и выпрямить спину. Для этого нужно сделать упражнение с валиком, которое займет всего 5 минут в день. Результат будет заметен уже через месяц регулярных занятий. Это отличная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника.